每个人都会在意自己的健康，若是能学会这5点，长寿或许就在眼前

健康一半在心理健康，一半是生理健康。还有25%的受检者存在不合理的饮食习惯，25%的受检者存在不适当的运动习惯，25%的受检者未戒烟、限酒。85岁的他说，没有什么比健康更重要的了，健康有五个重要的基础，分别是：保持良好的心态，合理的饮食，适当的运动，戒烟，限酒，预防疾病，预防疾病。

1、心理上的平衡

坏的心情和坏的心情是最容易让人早死早超生的，长时间处于焦虑、恐惧、嫉妒、憎恨等负面情绪中，会让人精神压力过大，血压、血糖过高，容易引发各种疾病。

2、坚持锻炼

钟院士认为，年轻人可以多参与一些体育项目，比如各种球类运动，比如跑步，比如跑步，比如快步走，比如游泳，比如太极。

3、戒酒戒烟